Блог

Когда тебе не с чем сравнить: письмо тому, кто вырос в тишине

Ты не знал(а), что бывает иначе.
Для тебя любовь — это когда не бьют, но и не замечают.
Забота — когда кормят, но не спрашивают «что ты хочешь на ужин?».
Безопасность — когда дверь закрыта, но никто не стучит, чтобы спросить: «Как твой день?».

Ты рос(ла) в мире, где:

• Твои слёзы называли «капризами»

• Твою радость — «громкой»

• Твою боль — «несуществующей»

И теперь, став взрослым, ты:

• Путаешь контроль с заботой («Он же ревнует — значит, любит»)

• Принимаешь пренебрежение за норму («Все так живут»)

• Считаешь свои потребности роскошью («Нельзя же всё время чего-то хотеть»)

Так не должно быть.

Позволь мне показать тебе альтернативную реальность — не через сложные слова, а через отличия:

Ты можешь не верить — это нормально. Твой мозг защищает тебя от разочарования.

Но если есть хоть капля сомнения, проведи эксперимент:

1. Найди «свидетеля» — того, кто живёт в иных отношениях (коллега, друг, даже персонаж из книги).

2. Спроси: «Как вы проводите выходные? Как миритесь после ссоры?».

3. Сравни с своей реальностью. Не чтобы обесценить себя — а чтобы увидеть контраст.

Ты не виноват(а), что не знал(а) другого.
Но теперь, если захочешь, у тебя есть выбор.

Если ты узнал(а) себя — вот первый шаг:
Произнеси вслух (можно шёпотом):
«Возможно, то, что я считал(а) нормой — больно. И я заслуживаю чего-то более мягкого».

Повторяй это как мантру. Даже если не веришь. Слова имеют силу.

P.S. Разница между «терпеть» и «любить» в деталях:

• Терпение — это когда тебя не замечают

• Любовь — это когда тебя видят — и улыбаются, даже если ты неидеален(на)

Войдите:

• Отправить